【パートナーストレッチ２】

ヘッドトレーナーの片岡です。

今回はパートナーストレッチとセルフストレッチ（1人で行うストレッチ）との違いについてお話します。

パートナーストレッチについて前回のブログでもお話しましたが、ストレッチを受ける方に施術者がストレッチを行うものです。

セルフストレッチは一般的にストレッチで、自分自身でストレッチを行うものです。

ではパートナーストレッチとセルフストレッチでは何が違うのか？

ずばり脱力です。

セルフストレッチは自分自身で身体を動かして、ストレッチを行います。それは自身で身体をコントロールするので、ストレッチをする上で重要な脱力（リラックス）が完全に行えません。

それに引き換え、パートナーストレッチはストレッチの手技を施術者が行うので、受け手は完全に脱力（リラックス）できた状態でストレッチが行うます。

また、自分だけでは難しい部位へのストレッチも、パートナーストレッチでは可能になります。

パートナーストレッチはただのストレッチじゃないということです。

是非この快感を体験してみてください。