【肩甲骨剥がし】

ヘッドトレーナーの片岡です

前回は肩甲上腕リズムについてお話ししました。

簡単にまとめると、肩関節（腕の上げ下げ）をスムーズに動かすためには、「肩甲骨が動きがとても重要です」と言うことになります。

そこでよく行う手技に肩甲骨剥がしがあります。最近よく耳にするキーワードではないでしょうか。

当施設でも行う手技の一つですが、注意点として無理矢理、肩甲骨の隙間に手を入れないことです。

無理矢理、肩甲骨の隙間に手を入れることは、肩甲骨周辺の筋肉が緊張して、肩甲骨の動きを悪くなる恐れがあります。逆効果ですね。

ポイントはクライアント様の緊張を取り除き、痛みなくすることが心がけています。

肩こり、首の痛みでお悩みの方、ぜひご来店ください。